Voilà les vacances sont finit, mais pas le régime ! Après presque 4 mois de régime, plus ou moins (surtout moins d’ailleurs) tenu, respecté je peut dire fièrement que que j’ai perdu plus de 13 Kg.
4 Mois c’est long …
Oui, 4 mois c’est long pour seulement 13Kg, mais il faut avouer que je ne l’ai pas tenu à la lettre ce régime … J’ai commis des erreurs. Par exemple en pleine semaine ou je mangeait que de la viande j’ai fait un écart (des chichis au sucre et chantilly) qui m’a valu de reprendre plus de 2 Kg.
En plus de cela il y a des semaines ou j’ai mangé des fruit, du fromage … Clairement je suis satisfait de ce régime !
Et ensuite ?
Soyons clair, je n’ai pas finit de perdre ! J’ai encore une vingtaine de Kg disgracieux à perdre. Pour le moment, et jusqu’à la fin du mois de septembre je vais essayer de me stabiliser à mon poids actuel. Ensuite seulement je reprendrait de plus bel ce régime pour reperdre 15 à 20 Kg en 2 ou 3 mois.
Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ?
Bonne question ! Premièrement éviter les gros écarts en période de grosse perte de poids (la première semaine, les semaines ou l’on ne mange que de la viande …). J’ai presque envie de dire que si vous souhaiter faire un gros ecarts (et oui on est humain, on a des envies !) faites le pendant une periode de stabilisation, votre corps n’assimilera pas de la même façon les sucres et gras.
Ensuite j’ai envie de dire qu’il ne faut pas entré dans une routine. Varié beaucoup votre nourriture (essayer quelques recettes de dukan) sinon c’est la catastrophe assurée !
Faites du sport, même pas énormément, ça aide à perdre !
Conclusion :
Ce régime est parfait pour moi, même lorsque je l’arrêtait pendant quelques jours, je ne reprennait pas trop de poids, et je les reperdait de toute manière peut de temps après la reprise du régime.
Bonne rentrée à tous, et bonne chance pour votre régime !
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